Veel mensen vragen het zich af. Misschien jij ook.
Je bent midden in het verlies en wilt weten: hoe lang gaat dit duren?
Het eerlijke antwoord: rouw gaat niet echt over. Maar het gevoel verandert wel.
Het misverstand over de rouwfases.
Je hebt ze vast wel eens gehoord: de vijf rouwfases van Elisabeth Kübler-Ross:
1. ontkenning
2. woede
3. onderhandelen
4. depressie,
5. aanvaarding
Veel mensen denken dat je die één voor één doorloopt en daarna klaar bent.
Zo werkt het niet.
Rouw is geen trap en geen checklist. Het is eerder heen-en-weer bewegen tussen gevoelens. Soms voel je je sterk, soms word je overvallen door verdriet. Dat kan maanden, jaren of een leven lang terugkomen.
Hoe rouw echt voelt
Rouw lijkt meer op een landschap. Soms sta je midden in de storm,
soms vind je een open plek waar licht valt. En soms kom je opnieuw langs een plek waar je eerder was, maar kijk je er anders naar.
Er is geen dag waarop het klaar is. Geen moment waarop je weer “de oude” bent. Je leert leven met het verlies als onderdeel van jouw verhaal.
Groeien door rouw
Rouw wordt niet kleiner. Jij wordt groter. Je vindt nieuwe manieren om liefde te dragen, en soms ontdek je kracht die je eerder niet kende.
Het verlies verandert je, maar kan je ook steviger en zachter tegelijk maken.
Waarom ik hierover schrijf?
Na het verlies van mijn derde zoontje wist ik niet goed wat me overkwam.
Ik werd overrompeld door emoties en miste een plek waar ik me begrepen voelde. Daarom startte ik 'mis je': om licht te schijnen op babyverlies,
het taboe te doorbreken en te laten zien dat er ook kracht kan groeien uit rouw.
Met mijn achtergrond als eigenaar van een onderzoeksbureau startte ik het Grote Rouw- en Verliesonderzoek,inmiddels ingevuld door meer dan 1500 mensen. De resultaten helpen om beter te begrijpen wat rouw écht betekent, zodat we mensen in verlies beter kunnen steunen.
Wil je ook bijdragen? Ga naar de pagina onderzoek (in menu) om de vragenlijst in te vullen